Okeplay777 times, Untuk kamu yang ingin atau tengah pelajari basket, kamu harus ketahui tehnik dasarnya. Bila tehnik dasar kamu makin bagus, karena itu kualitas permainanmu akan bertambah dan semakin jago.

Untuk kuasai pemain, kamu harus latihan dengan telaten dan teratur. Nach,kumpulkan 15 tehnik dasar bola basket yang dapat kamu dalami.

1. Tehnik menggenggam bola
Tehnik yang paling dasar yang perlu kamu kuasai ialah menggenggam bola. Triknya, kamu dapat membuat tanganmu seolah-olah seperti mangkok besar, lalu taruh bola antara ke-2  telapak dan rekatkan tangan dari sisi. Yakinkan jari-jari tangan menempel dengan bola dan beri jarak.

2. Tehnik lemparan pertama
Di awal permainan, ke-2  team akan merampas bola saat wasit melambungkannya. Nach, lemparan pertama atau jump ball ini akan tentukan regu mana yang rasakan sukses kuasai bola. Selainnya dilaksanakan pada awal, jump ball dilaksanakan saat terjadi persaingan perebutan bola di antara beberapa pemain dari regu musuh.
Saat bola dilempar membumbung ke atas, pemain atau pelompat cuma bisa menepiskan bola dengan salah satunya tangan sesudah capai titik paling tingginya. Pemain dilarang tinggalkan tempatnya sampai bola betul-betul dihalau dengan syah.

3. Tehnik passing

Tehnik dasar bola basket seterusnya yakni umpan. Ada beberapa tehnik mengoperkan bola atau passing dalam bola basket salah satunya, yakni:

Chest pass

Tehnik mengoperkan bola basket yang rasakan ialah chest pass. Chest pass ialah menggenggam bola di muka dada. Umpan ini terhitung yang termudah dan umumnya dilaksanakan untuk umpan jarak pendek.
Langkah melakukan dengan menggenggam bola memakai ke-2  tangan di muka dada. Selanjutnya dorong di depan dengan memecutkan ke-2  pergelangan tangan.

Bounce pass
Tehnik passing bola basket selanjutnya ialah bounce pass. Bounce pass ialah tehnik mengoperkan bola dengan memantulkan ke lantai. Langkah melakukan ialah seperti status chest pass, tetapi bola didorong ke depan bawah.

Overhead pass
Overhead pass ialah tehnik mengoperkan bola di atas kepala. Umpan ini umumnya dipakai oleh beberapa orang berperawakan tinggi. Langkah melakukan ialah bola digenggam ke-2  tangan dan ada di atas kepala. Lantas, ayunkan bola dari belakang di depan.

Back pass
Back pass ialah tehnik mengoperkan bola memakai satu tangan dengan status di arah belakang punggung.

Base ball pass
Sama sesuai namanya, base ball pass dilaksanakan seperti melemparkan bola baseball. Triknya ialah melemparkan memakai satu tangan dengan mengayunkannya dari samping tubuh. Umpan ini dipakai untuk lakukan umpan jauh.

Tangkap bola
Tehnik dasar bola basket setelah itu tehnik tangkap bola. Kunci dari lakukan tehnik ini dengan konsentrasi pada bola dan tangkap dengan melebarkan jari-jari tangan lalu meredamnya memakai telapak.

Langkah lakukan tehnik catching atau tangkap bola basket, yakni:

Berdiri menghadap rekan team yang ingin mengoperkan bola
Jari-jari pada ke-2  tangan diperenggang
Saat bola tiba, jemput bola dengan menggerakkan ke-2  tangan di depan
Saat bola telah berkenaan telapak tangan, tidak boleh secara langsung ditahan. Tetapi, ke-2  tangan ikuti pergerakan bola cukup ke belakang dekati badan.

Tehnik dribbling
Dribbling pada bola basket dilaksanakan langkah memantulkan bola pada telapak tangan sekalian lari atau diam pada tempat. Saat lakukan tehnik ini, kamu harus yakinkan siku tangan lempeng dan pergelangan tangan lentur.
Statuskan badan 1/2 membungkuk tapi dengan penglihatan masih tetap ke musuh supaya selalu bergerak dan siaga. Tehnik ini cuma bisa dilaksanakan saat memantulkan bola ke lantai sesudah lakukan tiga cara gerakan. Bila menyalahi, karena itu bola bisa menjadi punya musuh.

Tehnik pivot atau berputar-putar
melalui adangan dua pemain team Papua dalam pertandingan sesi kualifikasi Pool Y cabang olahraga basket nomor 5x5 putri di GOR Basket Mimika Sport Complex, Minggu 3 Oktober 2021. (PB PON XX PAPUA / Rocky Padila)
Tehnik berputar-putar atau pivot dilaksanakan saat kamu ingin menipu musuh. Pivot sebagai tehnik memutarkan tubuh sekalian menyanggakan berat ke kaki sebagai kutub. Saat lakukan pivot, kamu harus jaga bola dengan kuat memakai tubuh supaya musuh tidak merampas bola.

Tehnik tembakan
Tehnik dasar seterusnya yakni tembak. Triknya lumayan gampang, yakni dengan memasangkan kuda-kuda lalu tembak bola ke keranjang memakai tangan yang menguasai. Supaya optimal, tekuk lututmu untuk memperoleh kesetimbangan saat tembak.
Ada banyak tehnik tembak atau tembakan dalam bola basket. Misalnya, two handed set shoot, one handed set shoot, lay up, jump shoot, dan free throw.

Rebound
Rebound ialah pergerakan ambil atau tangkap bola yang tidak berhasil masuk ke keranjang. Rebound terdiri dari 2 type yakni offensive rebound dan defensive rebound.
Offensive rebound ialah menyarangkan bola yang tidak berhasil masuk keranjang supaya team memperoleh point dan defensive rebound merampas bola yang tidak berhasil ditempatkan oleh musuh ke ring.

Tehnik bertahan
Selainnya serang, kamu harus juga pahami langkah bertahan supaya musuh tidak memperoleh point. Ada dua langkah yang dapat kamu kerjakan yakni skema pertahanan pribadi dan pertahanan regu.
Pada skema pertahanan pribadi, pemain yang bertahan tetap harus siaga pada pemain yang sedang tidak kuasai bola karena yang perlu dijaga malah saat team musuh lakukan gerakan tanpa bola.
Dalam pada itu, pada skema pertahanan regu pasti semakin lebih susah karena memerlukan komunikasi antarpemain yang bagus. Karena, kerap kali terjadi salah paham atau miskomunikasi sama-sama pemain pada sebuah team

Slam Dunk
Kamu tentu cukup akrab dengan istilah slam dunk. Tehnik ini sebenarnya lumayan gampang dilaksanakan jika kamu bertubuh yang lebih tinggi dan besar. Langkah lakukan slam dunk ialah dengan melonjak sepanjang dan dengan tinggi kemungkinan lalu menyarangkan bola ke ring.

Tehnik screening
Screening dalam bola basket ialah tehnik pergerakan membuntuti atau merintangi jalan musuh supaya rekanan team dapat bergerak dengan lebih bebas. Saat lakukan screening, seorang pemain harus sedapat mungkin menghindar adu fisik dengan musuh. Karena bila kelihatan menyengaja, wasit akan menganggap sebagai pelanggaran.

Tehnik screening dalam basket ada beberapa macam, misalkan inside screen, outside screen, back screen, dan inside screen blok.

12. Tehnik cutting
Tehnik dasar bola basket yang paling akhir ialah cutting. Tehnik cutting ialah pergerakan lari tanpa bawa bola dengan arah melepaskan diri dari pengamanan pemain musuh. Cutting juga bisa sebagai pergerakan lari untuk memperoleh umpan dari rekan. Triknya dengan lari dengan menggunting pengamanan musuh.
Tehnik cutting umumnya dimulai pergerakan tipuan, seperti memakai kegesitan kaki supaya pemain musuh tertipu. Beberapa tehnik cutting dalam bola basket, misalkan scissor cut, angle cut, under and out cut, S cut, cutting lempeng, dan cross court reverse.

Kunjungi situs slot online yang dapat menghasilkan uang tambahan hanya dengan bermain game.

Tersebut 12 tehnik dasar bola basket yang perlu kamu kuasai supaya permainanmu bertambah dan semakin jago. Janganlah lupa untuk selalu latihan beberapa tehnik dasar itu dan jaga gaya hidup agar mempunyai fisik yang sempurna.