तैराकी गठिया के लिए अच्छी है, क्योंकि यह एक उत्कृष्ट शारीरिक व्यायाम है जो जोड़ों को स्वस्थ और मजबूत रखने में मदद करता है। तैराकी विशेष रूप से जोड़ों को संभालने, मांसपेशियों को मजबूत करने और कुल मांसपेशियों को स्वस्थ रखने में मदद करती है। इसके अलावा, तैराकी एक उत्तम कार्डियोवास्कुलर व्यायाम है जो हृदय की सेहत को सुधारने में मदद करता है और साथ ही वजन प्रबंधन में भी सहायक हो सकता है।
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