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Krafttraining kann dazu beitragen, die Muskulatur zu erhalten und körperliche Leistungsfähigkeit zu unterstützen. Anfänger können zunächst mit einfachen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht beginnen. Später lassen sich beispielsweise Widerstandsbänder oder Gewichte einsetzen. Ein schrittweiser Trainingsaufbau und eine korrekte Bewegungsausführung sind wichtiger als möglichst hohe Belastungen.
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