La satiété est un autre aspect intéressant lorsqu’on parle d’alimentation et de gestion du poids. La composition d’un repas peut influencer la durée pendant laquelle une personne se sent rassasiée. Les protéines et les fibres peuvent notamment contribuer à des repas plus consistants. Manger lentement et prêter attention aux sensations alimentaires peut également aider à mieux comprendre ses habitudes et à éviter certaines prises alimentaires automatiques.

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